Estresse e Burnout
O excesso de responsabilidades não deveria custar sua saúde emocional.
Quando a sobrecarga se torna constante, o corpo e a mente começam a dar sinais de esgotamento que não devem ser ignorados.
Sintomas que podem indicar estresse ou burnout
- Cansaço físico e mental frequente
- Sensação de esgotamento
- Irritabilidade constante
- Dificuldade de concentração
- Falta de motivação
- Alterações no sono
Como a terapia pode ajudar?
- Identificar fontes de sobrecarga
- Desenvolver limites saudáveis
- Aprender estratégias de gerenciamento do estresse
- Melhorar a organização emocional
- Prevenir novos episódios de esgotamento
- Recuperar qualidade de vida
